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포괄임금제 폐지 2026년 야근수당 계산법 바뀌는 이유 정리

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포괄임금제 폐지 2026년 야근수당 계산법 바뀌는 이유 정리 💡 핵심 요약 : 2026년 포괄임금제 폐지로 야근수당 계산법이 완전히 바뀝니다. 지금까지와 무엇이 다른지, 왜 바뀌는지, 실제 받게 될 야근수당은 얼마나 되는지 실제 계산 사례와 함께 쉽게 설명드릴게요! 📋 목차 현행 야근수당 계산법과 문제점 2026년 이후 새로운 계산 방식 비교 실제 야근수당 계산 사례 분석 야근수당 제대로 받는 실행 가이드 야근수당 계산 핵심 팁 모음 🚀 1. 현행 야근수당 계산법과 문제점 지금 여러분이 받고 있는 야근수당, 정말 제대로 계산된 걸까요? 제가 주변 직장인들에게 물어보니 대부분 "야근수당을 받긴 하는데 어떻게 계산되는지 모르겠다"고 하시더라고요. 그 이유는 바로 포괄임금제 때문이에요. ✨ 현재 야근수당의 주요 문제점 미리 정해진 고정 수당 : 현재는 실제 야근 시간과 상관없이 매달 정해진 금액만 받아요. 예를 들어 월급명세서에 "연장수당 50만원"이라고 적혀 있으면, 한 달에 10시간을 야근하든 50시간을 야근하든 똑같이 50만원만 받는 거죠. 제 경우도 프로젝트 마감 때 밤 11시까지 일했는데 평소랑 월급이 똑같더라고요. 기본급 기준 문제 : 야근수당은 원래 기본급을 기준으로 계산해야 하는데요, 포괄임금제에서는 기본급을 일부러 낮게 잡아요. 연봉 4,000만원인데 기본급이 220만원밖에 안 되는 경우가 많아요. 그러면 야근수당 계산할 때도 낮은 금액으로 계산되는 거죠. 초과근무 증명 불가 : 지금은 회사에서 야근시간을 제대로 기록하지 않아요. 왜냐하면 어차피 고정 금액을 주니까요. 나중에 "저 그때 야근 많이 했는데요?"라고 해도 증거가 없어서 추가 수당을 받기 어려워요. 공짜 야근 강요 : 가장 큰 문제는 이거예요. 이미 수당을 다 줬다는 명목으로 무한정 야근을 시키는 회사들이 있어요. 저희 회사도 한때 그랬는데, "어차피 야근수당 포함돼 있으니까...

냉방병 예방 방법 직장인 필수 체크리스트

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냉방병 예방 방법 직장인 필수 체크리스트 에어컨 바람 한참 쐬고 나면 몸이 으슬으슬 아프고 피로가 몰려오시나요? 그것, 냉방병입니다. 직장인이라면 꼭 알아야 할 예방법을 지금 소개합니다. 요즘처럼 하루 종일 에어컨 아래에서 근무하는 여름, 몸이 무겁고 두통이 잦아지며 의욕이 사라진다면 냉방병을 의심해봐야 해요. 저도 몇 해 전 여름, 실내외 온도 차가 큰 사무실에서 일하다가 계속 몸살 기운이 있어 병원까지 다녀왔던 기억이 납니다.  이번 포스팅에서는 직장인을 위한 냉방병 예방법 을 체크리스트 형식으로 정리했어요. 사무실 환경에서도 실천 가능한 실용 팁, 지금 확인해보세요! 목차 1. 냉방병이란 무엇인가요? 2. 사무실 적정 온도 유지 요령 3. 직장인을 위한 예방 체크리스트 4. 냉방병에 좋은 식습관과 음료 5. 증상이 나타날 때 대처법 6. 직장인 냉방병 방지 요약 가이드 1. 냉방병이란 무엇인가요? 냉방병은 실내외 온도 차이로 인해 우리 몸의 자율신경계가 불균형을 일으키면서 생기는 증상이에요. 특히 실내에서 오랜 시간 에어컨 바람에 노출된 직장인 에게 흔히 발생합니다. 주로 두통, 피로감, 소화불량, 근육통, 집중력 저하 등의 증상으로 나타나며 단순한 컨디션 문제로 넘기기 쉬워요. 2. 사무실 적정 온도 유지 요령 냉방병 예방방법 냉방병 예방 안전상식 에너지 절약과 건강 관리를 동시에 고려한다면 여름철 실내 적정 온도는 26~28도 가 이상적입니다. 지나치게 낮게 설정할 경우 냉방병뿐만 아니라 호흡기 질환 위험도 높아져요. 만약 사무실 전체 온도 조절이 어렵다면, 개인 자리 주변을 보호하는 방법이 필요합니다. 상황 대처 방법 ...